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5、一碗冷水插手少許昆布高湯，攪拌平均後倒入鍋裏煮沸，轉小火加熱3-4分鍾即爲醬汁，拌勻即可

4、譜2018年9月4日天天美食菜譜放入西米，不加蓋小火煮10分鍾至兩頭只見一小小白點頓時關火，然後再蓋上蓋子焖5分鍾，開蓋晾涼

百合100克，胡蘿蔔100克，花生100克，秋葵100克，玉米100克，橄榄油5ml，花蓮民宿鹽、昆布粉適量

玉米是一種很是甘旨康健的粗糧，不只能低落膽固醇，8種白叟小孩都喜好的玉米美食菜美食大冒險菲娜女王潤澤肌膚，天天美食推薦另有減肥的功能。天天美食菜譜視頻隱正在玉米也很容易買到，怕貧苦的話，超市裏的玉米粒也能夠餍足大師的需求，小編教大師幾道玉米類的食譜，粗糧玉米，吃出康健來！