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作爲生果生吃的，滋味甜美、清冷入肺；戰糯米燥好輔佐-秋季特色美食、蜂蜜一蒸，粉紅通明，軟糯清潤，是秋令甘旨小菜；戰排骨炖湯，健脾開胃、養分豐碩，適合脾胃衰弱的人滋補攝生。

立秋後氛圍幹燥，人容易焦躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食品來消弭秋燥，好比：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，此中蓮藕爲首眩。

天高氣爽，氛圍的幹燥老是會要了人們的命，不管是皮膚仍是人的身體城市很是的幹燥。爲了抵造幹燥，秋日的保健攝生要很是留意養潤保濕。那正在一樣平常的飲食中，咱們又該如何才能作到這一點呢？下面小編給大師引見幾款秋季攝生的美食，讓大師都能渡過一個的秋日。

當然，當零食吃的烤杏仁也能恰當吃一些。甜杏仁戰烤過的大杏仁正在超市戰農貿市場都能買到，苦杏仁正常正在中藥店出售，需正在大夫指點下服用。花蓮民宿美食節目名稱

它富含鐵、鈣等微量元素4款特色秋季飲食滋陰潤，動物卵白質、維生素以及澱粉，有較著益血益氣的功能，也可加能人體免疫力。蓮藕的食用方式“生熟兩相宜”。

補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸荠等。而此中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁戰苦杏仁兩種，甜杏仁補肺功能更強。