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2、西紅柿用果蔬鹽洗髒，切成薄片，放入蒸好的茄子中，放入少許的蒜泥、白糖、白醋、鹽、雞粉、芝麻油拌勻，腌造5分鍾後裝盤，撒入少許的噴鼻蔥碎、噴鼻菜碎、熟白芝麻即可。

2、碗中放入少許的鹽、蜂蜜、白糖、芝麻醬、生抽、噴鼻醋攪拌平均，把白菜葉倒入調好的醬汁中拌勻，裝盤，台東潘朵拉電梯民宿撒入少許熟白芝麻即可。

4、鍋中放入少許食油，放入蒜蓉爆噴鼻，放入少許生抽、噴鼻醋、白糖、芝麻油、鹽翻炒平均，最初放入少許水澱粉勾芡，把芡汁淋入豌豆苗上拌勻即可。

3、碗中放入少許生抽、噴鼻醋、辣椒油、耗油、芝麻油、檸檬汁、熟白芝麻、蚝油攪拌平均，然後把碗汁淋正在蘋果黃瓜絲上，拌勻即可。

5、鍋中放入少許食用油，放入一勺豆瓣醬炒噴鼻後，放入調好的碗汁中攪拌平均，把澆汁淋入拌好的黃花菜包菜絲上，攪拌平均即可。

1、白菜心適量，手撕碎，放入果蔬鹽水中浸泡5分鍾，用流動的淨水洗髒，放入溫開水中再次沖刷清潔，撈出瀝水備用。

3美食菜譜大全春節魚肉吃多了這6道、鍋中放入適量的淨水煮沸，放入少許鹽，倒入包菜絲戰紅椒絲焯水，撈出瀝水後，把黃花菜、包菜絲、紅椒絲放入盤中，夾雜攪拌平均備用。

4、碗中放入少許生抽、噴鼻醋、蚝油、芝麻油、油辣子、熟白芝麻、熟花生碎攪拌平均，然後把調汁淋入韭菜金針菇上，攪拌平均即可。

全國美食小吃春節假期，大魚大肉是家宴上的配角解膩涼拌菜清淡爽口又開胃全家都愛吃，不免會吃多了。美食雖好，過于清淡的食品對腸道康健晦氣，宜多吃些易消化的油膩素菜，平衡飲食。鴿鴿這裏分享6道解膩涼拌菜，油膩爽口又開胃，端上桌，全家都愛吃！